غير نظامك اليومي
غير نظام اليومي فتغير نظام اليومي وروتينك اليومي يعود عليك بفوائد كثيره جدا ومن الممكن ان يجعلك سعيدا ومن الممكن ان يحسن حالتك الصحيه ومن الممكن ان يحسن حالتك النفسيه وعلي سبيل المثال لا الحصر …
- امشي ولو لي ربع ساعه يوميا داخل المنزل
- استرخي ولو لعشر دقائق مرتين يوميا
- غير ترتيب غرفتك الخاصه او اعد ترتيبها
- حاو التواصل مع أناس جدد لاتعرفهم واستفد منهم
- غير جدولك اليومي وحاول ان يكون جدولك اكثر ترتيب
- لاتنظر لغيرك بل انظر لما وصلت اليه وحسنه اكتر واكتر
- اعمل الاشياء التي تتاكسل عن عملها او تاجلها منذ فتره طويله
دمتم بود
