عود نفسك ولا تنظر الى عاداتك
كل انسان له عادات وبعض هذه العادات تكون قديمه ومعه منذ الصغر مثل الاهمال او الاستهتار او العصبيه او الانشغال بامور الناس الذين لايعنونه والبعض يعتبر انها عاده والبعض يعتبر انه طبع ولكن كل الامرين واحد ولكن لو حاولنا نعمل عمليه تعود لانفسنا فسنجد الامر سهل فبعض التجارب اثبتت نجاح جميل ومميز مثل تجربة التسعين يوم تعود او تجربت التعود خلال تسعين يوم فعلى سبيل المثال عود نفسك على شرب الماء اول ماتستيقظ من النوم او ترتيب سريرك اول ماتستيقظ
واستمر على هذه المنوال لفترة 90 يوم وسوف ترا انك اول ماتستيقظ سوف تشرب الماء او ترتب سريرك
لا شعورين وهذه تجربه بسيطه جدا جدا مع العلم ان شرب الماء اول ماتستيقظ مفيد جدا
وليش كل شخص يحتاج فترة التسعين يوم فالبعض يتم العمليه في اسبوعين والبعض في شهر
والبعض في شهر ونص وهكذا ولكن كاقصي تقدير فترة التسعين يوم
دمتم بود
